Форум » Ванечкин фонарик » Танцы плюс. » Ответить
Танцы плюс.
Inga Litigova: Мне показалось, актуально уже открыть такую темку. Сюда ссылки, отрывки, свой опыт, свои ощущения, рекомендации. Особенно приятно было прочитать про практические результаты.
Глория: Inga Litigova ух ты! Здорово!
Irishka: Inga Litigova молодец! как здорово когда у детей есть такие занятия
Inga Litigova: Ну фто, люди, моя програма почти готова. Остался последний штрих. Пойдёте ко мне танцевать?
Вероничка: Inga Litigova пишет: Я добровольно взяла на себя эти фукции и теперь с удовольствием провожу с ними спиральную гимнастику (Иннуль, нужна будет консультация), дыхательную зарядку и улыбкотерапию.
Inga Litigova: Что точно будет: 1) Танец пяти ритмов Габриэлы Рот; 2) Спонтанный танец образов; 3) Чакровое дыхание; 4) Релаксация с применением трансотерапии. Если получится дам немного техник: 1) Аутентичное движение 2) Контактная импровизация Планирую на последнюю субботу октября. Как раз 27-ое. День Волшебников отметим силой намерения. Скорее всего тренинг будет проходить в Лобне. Вот такая пока предварительная информация. Более полную смогу дать через неделю.
Патриция: Inga Litigova, ура! Праздравляяяяю!
Inga Litigova: Мариш, с планами?
Женни: Inga Litigova молодец ты какая!!!
Inga Litigova: Спасибо, девчёночки.
Inga Litigova: Немного о пяти ритмах. Самой популярной техникой является "Тропа танца" (Dancing Path) или "Танец пяти движений". Эту чудесную тропу изобрела "городская шаманша" Габриэла Рот, изучая этнические танцы. Она заметила и выделила пять базовых ритмов движения, которые, присутствовали и повторялись в них: 1. Flownig- плавные, "женские", мягкие, округлые и текучие движения; движения инь - энергии. 2. Staccato - "мужские" резкие, сильные и четкие движения «янь». 3. Chaos - хаотические движения. 4. Lirical - тонкие, изящные движения, "полет бабочки" или "падающего листа". 5. Stillness - движение в неподвижности, наблюдение за первичными импульсами движения, "пульсирующая статуя". Какие открытия принося чередование этих ритмов в танце? Первое - это соотношение «инь»и «янь» в теле и баланса энергий. Второе - это отношение с пространством. Как много места я позволяю себе занять в жизни, в присутствии других людей? Насколько я чувствую “свое” пространство? Как я вхожу в пространство других людей? Какие зоны пространства мною освоены и используются, а какие - нет? Третье – это какой ритм более органичен для меня? При каком ритме - быстром или медленном - я чувствую себя более уверенным, более осознанным, более испуганным? Могу ли я освоить разнообразие ритмов? и т. д. Четвертое – это насколько я чувствую свой вес? А следовательно - опору, поддержку, связь с землей? Пятое - насколько направлены мои движения? Насколько я могу “держать” цель, определенный ритм или стиль движения? Как часто и какие части тела “выпадают” из направленного движения? Как много неосознанного хаоса в моем теле? Кто я - лидер/ведомый? Как я реагирую на сопротивление, готов ли я сотрудничать? и т.д. Когда люди наконец начинают танцевать «Пять ритмов», свободно двигаться, танец становится тропой, путеводной нитью в область невыраженных чувств, желаний, творческого потенциала личности. "Танец пяти ритмов" или «джаз тела» Габриэлы Рот - это, действительно уникальное средство релаксации, саморазвития, имеющий магическое свойство - преображать нашу жизнь!
полная версия страницы